Themen und Termine
„ …..nur gestresst oder mehr? Warum wir immer noch vor dem Säbelzahntiger davonlaufen.“
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- Was ist Stress?
- Was passiert, wenn ich in eine „stressige“ Situation gerate?
- Welche Faktoren gibt es, die zu „Stress“ führen?
- Wie kann es dazu kommen?
- Wen kann es treffen?
- Wie kann ich gut für mich sorgen und Einfluss nehmen, wenn der Druck zu groß wird?
„Ich bin total gestresst!“
Fast jeder kennt solche Situationen. Jedoch sind nur Wenigen die tatsächlichen Zusammenhänge bekannt, die zu dem belastenden Empfinden von Stress oder sogar dem Erkranken an einem Burnout Syndrom führen können.
Stress wird heute schnell in Verbindung gebracht mit einem Zuviel an Belastung und Aufgaben – im beruflichen wie auch privaten Bereich. Die Zusammenhänge, die zu Stress und im extremen Fall zu einem Burnout führen können, sind jedoch wesentlich komplexer, als dies auf den ersten Blick scheint. Dies wird schon schnell klar, wenn man sich für etwas begeistert. Dann wird ein hohes Maß an Arbeit und Zeitdruck in der Regel nicht als belastend empfunden.
Stress und Burnout können jeden betreffen. Nicht nur vielbeschäftigte Manager, wie oft angenommen wird. So ist die alleinerziehende Mutter genauso gefährdet wie die Tochter, die sich um die pflegebedürftigen Angehörigen kümmert. Einen jungen Arbeitnehmer kann es treffen, wie auch einen „alten Hasen“.
In diesem Vortrag geht es um die körperlichen und psychischen Vorgänge, die zu belastendem Stress führen können, sowie um einfache Beispiele, wie man in solchen Situationen gut für sich sorgen kann.
„Jetzt bin ich mal dran! Für Frauen, die etwas verändern wollen.“
Sie geben sich Mühe, es allen recht zu machen.
Sie hören immer zu, wenn Ihnen jemand wieder einmal von seinen Problemen erzählt. Für Ihre Themen hat aber niemand Zeit.
Wenn der Kollege seine Arbeit wie so oft nicht schafft, sind Sie da und helfen, auch wenn Sie selber genug zu tun haben.
Die Stunde Sport verschieben Sie wieder einmal, weil Ihr Chef fast immer kurz vor Feierabend noch mit Aufgaben kommt.
Sie fahren mit Ihrem Partner ans Meer, obwohl Sie gerne einmal in die Berge möchten.
Hören Sie eine leise Stimme, die Ihnen sagt: „…kommt mir irgendwie bekannt vor…“
Viele Frauen sind hochqualifiziert, motiviert, engagiert, zuverlässig, kommunikativ, …… Sie verfügen über alle Qualitäten und Fähigkeiten, die persönliche und professionelle Entwicklung und die Realisierung beruflicher Ziele möglich machen.
Trotzdem finden sich Frauen aber auch immer wieder in für sie unbefriedigenden Situationen. Zum einen, weil ihre beruflichen und persönlichen Kompetenzen nicht entsprechend anerkannt und wertgeschätzt werden und sie sich übergangen fühlen. Zum anderen, weil ihre eigenen Themen ihnen immer wieder mal unsichtbare Grenzen setzen.
Ziel dieses Vortrags ist es herauszufinden, wie Frauen sich im beruflichen und privaten Umfeld besser positionieren können, um mehr Zufriedenheit hinsichtlich ihrer eigenen professionellen und persönlichen Entwicklung zu erreichen. Dabei werden u.a. Themen wie die Definition eigener Zielsetzungen, der Umgang mit beruflichen und privaten Restriktionen, die weiblichen Stärken und Fähigkeiten und der Umgang mit den eigenen Glaubenssätzen angesprochen.
„Wo stehe ich – Wo will ich hin?“
Alltag, Job, Familie, Verpflichtungen…… unser Alltag setzt sich zusammen aus vielen Herausforderungen, denen wir täglich ausgesetzt sind und wir fühlen uns manchmal wie in einem Hamsterrad. Es ist doch alles gut denken wir und fühlen dennoch eine leise Unzufriedenheit und den Wunsch etwas zu verändern
Häufig bleibt es bei dem Gedanken etwas zu verändern, da wir oftmals unsicher sind, was verändert werden müsste. Immer wieder gehen wir davon aus, dass wir keine Möglichkeit haben, Einfluss zu nehmen und lassen alles beim „Alten“.
In diesem Vortrag geht es darum herauszufinden, wo Sie stehen und wo Sie hinwollen. Dabei schauen wir auf Ihre Stärken und Fähigkeiten, darauf, wie Sie Veränderungen bereits in der Vergangenheit gemeistert haben. Wie können Sie mit Restriktionen umgehen und was sind Glaubenssätze.
Die in diesem Vortrag angesprochenen Themen können sowohl auf den privaten als auch auf den beruflichen Alltag beziehen.
Sie interessieren sich für einen meiner Vorträge – sprechen Sie mich an, damit wir die organisatorischen Details und das Honorar besprechen können.
Sie fühlen sich persönlich von den Themen angesprochen? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf , damit wir gemeinsam auf Ihr Anliegen schauen und weitere Schritte für eine Beratung besprechen können.
Telefonisch: 0176 4326 6211 oder per Mail: info@susanne-gehle.de
Termine 2024
Januar 2024
- Freitag 19.01.2024, 18:00 – 19:30
„Nur gestresst oder mehr? Warum wir immer noch vor dem Säbelzahntiger davonlaufen.“
Ort: Abendakademie Mannheim – Anmeldung
März 2024
- Dienstag 12.03.2024, 18:30- 20:00
„Nur gestresst oder mehr? Warum wir immer noch vor dem Säbelzahntiger davonlaufen.“
Ort: VHS Hochdorf-Assenheim – Anmeldung
- Donnerstag 14.03.2024, 18:30 – 20:00
„Jetzt bin ich mal dran! Für Frauen, die etwas verändern wollen.“
Ort: VHS Hettenleidelheim – Anmeldung
April 2024
- Montag 15.04.2024, 18:30- 20:00
„Nur gestresst oder mehr? Warum wir immer noch vor dem Säbelzahntiger davonlaufen.“
Ort: VHS Hettenleidelheim – Anmeldung
- Freitag 19.04.2024, 18:30- 20:00
„Wo stehe ich – Wo will ich hin“
Ort: VHS Schifferstadt – Anmeldung
Mai 2024
- Dienstag 14.05.2024, 18:30 – 20:00
„Älter werden – ICH gestalte meine Zukunft“
Ort: VHS Hettenleidelheim – fällt aus
Oktober 2024
- Samstag 12.10.2024, 10:00 – 16:00
WORKSHOP – „Für Frauen, die etwas verändern wollen“
in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten Bad Dürkheim
Ort: Mehrgenerationenhaus Bad Dürkheim – Infos folgen
November 2024
- Montag 25.11.2024
Vortrag zum Thema „Psychische Gewalt und emotionaler Missbrauch“
in Zusammenarbeit mit der Frauenberatungsstelle Bad Dürkheim und der Gleichstellungsbeauftragten Bad Dürkheim
Ort und Zeit: Infos folgen
Anmeldungen zu den Vorträgen können direkt über den entsprechenden Link erfolgen.